به جهنم…یه شب که هزار شب نمیشه!

شده تا حالا برای خودتون یه رژیم غذایی در نظر بگیرید و در شروع طبق قوانینی که برای خودتون تعیین کردید پیش برید، بعد به تولدی دعوت بشید و بگید، یه شب که هزار شب نمیشه! یه تکه کیک میخورم.
بعدش هم بگید به جهنم! کلش رو میخورم و از فردا دوباره رژیم رو شروع میکنم؟

پروفسور دن آریلی، در تحقیقات خود از پدیده‌ای به نام «اثر به جهنم» صحبت می‌کند. این اثر چگونه بر رفتار ما تأثیر می‌گذارد؟

1. تعریف: اثر «به جهنم» زمانی رخ می‌دهد که یک اشتباه کوچک یا انحراف از برنامه، باعث شود افراد کل برنامه یا هدف خود را رها کنند.

1. روانشناسی پشت اثر: این اثر ناشی از تفکر همه یا هیچ است؛ یعنی فکر می‌کنیم اگر نتوانیم کامل باشیم، اصلاً نباید تلاش کنیم.
2. چگونگی مقابله: به جای تسلیم شدن، اشتباهات کوچک را بپذیرید و به مسیر خود ادامه دهید. یاد بگیرید که اشتباهات جزئی از روند رشد هستند.

💡 نکته طلایی: به جای اینکه اجازه دهید یک اشتباه کوچک همه چیز را خراب کند، از آن درس بگیرید و به پیش بروید. پذیرش اشتباهات و ادامه مسیر، کلید موفقیت است.